6+1 CONSEILS pour des vacances reposantes par Jean François THIRIET, Prendre soin des managers, des équipes, et des projets | Santé Mentale au Travail | Executive Coach, Facilitateur, Superviseur de Coach | Ex-Infirmier/Cadre en santé mentale

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C'EST LES VACANCES !

Chers lecteurs de la Newsletter de l'Intelligence Collective,

Dans son livre inspirant "Sacred Rest : Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity" (2017), l'experte en repos Saundra Dalton-Smith nous guide avec bienveillance vers une vie équilibrée en explorant différentes formes de repos sacré. Tout comme un voyage bien organisé et épanouissant, ces différentes formes de repos peuvent être intégrées à vos vacances pour créer une expérience réellement régénératrice.

1. Le Repos Physique - Tout comme une promenade tranquille dans les ruelles pavées de Paris permet de se ressourcer, le repos physique est essentiel pour rétablir l'énergie. Dalton-Smith propose d'explorer des activités de relaxation douces telles que le yoga, le tai-chi ou tout simplement de passer du temps dans un cadre naturel apaisant pour apporter une détente bien méritée.
2. Le Repos Mental - Tout comme visiter un musée d'art offre une pause mentale, le repos mental consiste à se déconnecter des pensées incessantes et des distractions. L'auteure suggère des techniques de méditation et de pleine conscience pour libérer l'esprit du stress et de l'anxiété.
3. Le Repos Émotionnel - Se reposer émotionnellement est semblable à déguster un délicieux repas avec des amis chers. C'est se donner la permission de pleurer, d'exprimer ses émotions et de se libérer des fardeaux émotionnels. Dalton-Smith recommande de consacrer du temps à des activités qui nourrissent l'âme, comme écrire dans un journal ou se connecter avec des êtres chers.
4. Le Repos Social - Comme une soirée animée avec des amis autour d'un bon vin, le repos social nous invite à nous entourer de relations positives et enrichissantes. Cela signifie se connecter avec des personnes qui nous soutiennent, nous inspirent et nous encouragent.
5. Le Repos Créatif - Tout comme la découverte de nouveaux horizons en voyage, le repos créatif consiste à se laisser aller à des activités qui éveillent notre imagination et notre passion. L'auteure nous pousse à explorer nos talents artistiques, que ce soit la peinture, la danse, la musique ou tout autre moyen d'expression créative.
6. Le Repos Spirituel - À l'instar de la visite d'un site sacré, le repos spirituel est la quête de sens et de connexion profonde avec quelque chose de plus grand que nous. Dalton-Smith propose de cultiver la spiritualité à travers la prière, la méditation, ou même en passant du temps dans la nature pour nourrir notre âme.

En fusionnant ces formes de repos sacré avec vos prochaines vacances, vous pouvez créer une expérience complète qui apaise le corps, l'esprit et l'âme. Permettez-vous de savourer chaque moment, de vous immerger dans la culture française, de vous connecter avec des personnes bienveillantes et de vous ressourcer à travers des activités enrichissantes.

7- Faites en un "Must". Ne vous arrêtez pas à lire cet article. Faites en une intention forte. Partagez-la avec toutes les personnes concernées autour de vous. Voyez les espaces communs et les espaces personnels. Pour ma part, c'est une intention forte pour moi de côtoyer ces différentes formes de vacances de très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très,très, très, très, prêt... 

Rappelez-vous que le repos sacré est une clé pour retrouver votre énergie, renouveler votre vie et restaurer votre sérénité. Alors, lors de votre prochain voyage, accordez-vous ce cadeau inestimable du repos et revenez chez vous revitalisé, avec une nouvelle perspective sur la vie. Bon voyage vers le repos sacré !

Prenez soin de vous,

Jean François